產生痛經有什么原因造成的
產生痛經有什么原因造成的
中醫(yī)認為婦女正值經期或經行前后，出現(xiàn)周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至劇痛暈厥者，稱為痛經，又稱“經行腹痛”。是臨床常見病。下面是學習啦小編精心為你整理的產生痛經的原因，一起來看看。
產生痛經的原因
一、情志內傷
女子以肝為先天，情緒刺激首先傷肝，情志不舒，進而肝郁氣滯，氣不足以運，氣滯血瘀而痛經。
二、寒濕凝滯
因過食寒涼，或者經行期間感受寒濕之邪，寒邪入內，經血因寒而運行不暢，經期則“不通則痛”，出現(xiàn)痛經。
三、氣血虧虛
大病久病之后氣血大傷，沖任氣血虧損，行經后氣血愈虛，不能濡養(yǎng)沖任和子宮，“不容則痛”，故引起痛經。
四、外感濕熱
經期、產后不慎感受濕熱，滯留體內，與血相搏，流注沖任，蘊結胞中，氣血失暢，導致痛經。
五、素體虛弱
稟賦虛弱，或多產房勞傷損，精血不足，經后血?？仗摚瑳_任、子宮失于濡養(yǎng)，故痛經。
女性產生痛經怎么辦
1、補充維生素E
維生素E是我們常聽的一個詞，為什么說月經不調需要補充維生素E呢?身體里面維生素E的缺乏會影響到月經的正常周期，所以，女性適當?shù)难a充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程。
2、適當?shù)亩喑源蠖?/p>
月經不調的人，平時的飲食可以適當?shù)亩喑砸恍┐蠖?，大豆里面含有豐富的鈣質和植物蛋白質，而這些都是正常月經所必需的。
3、補充足夠的鐵質
補充鐵質是為了避免出現(xiàn)缺鐵性貧血，從而導致月經不調。補充鐵質的話，飲食上可以多吃羊肉、烏雞、淡菜、海參、胡桃仁等滋補性的食物。
4、適當?shù)某砸恍┗钛氖澄?/p>
月經不調的人，飲食不宜吃寒涼冷凍的食物，適當?shù)某砸恍┗钛氖澄?，比如紅糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。
5、減緩壓力
有些女性的月經不調是由于壓力過大引起，那么就要注意減壓，減壓的食物比如香蕉、土豆、巧克力、玉米、西紅柿、蝦等食物。
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