紅豆是豆科植物，又名赤豆，小豆。紅豆性喜光，喜溫，味甘，無(wú)毒。紅豆含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，如蛋白質(zhì)，碳水化合物，脂肪，膳食纖維，各種維生素，胡蘿卜素，無(wú)機(jī)鹽等等，下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的一些關(guān)于紅豆的相關(guān)資料，供您參考。

　　紅豆的功效與作用

　　紅豆的營(yíng)養(yǎng)元素很豐富，有優(yōu)質(zhì)蛋白，無(wú)機(jī)鹽，維生素，膳食纖維，維生素A，維生素E等維生素，據(jù)測(cè)定，每100克紅豆里面含有磷305毫克，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷，可以促進(jìn)骨骼，牙齒的健康發(fā)育，維持體內(nèi)能量代謝等。

　　另外，每100克紅豆里還含有138毫克鎂，吃紅豆還可以幫助我們補(bǔ)充鎂，維護(hù)骨骼的生長(zhǎng)和肌肉神經(jīng)的興奮，維護(hù)胃腸道的正常。

　　紅豆有很多功效例如通便利尿，促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育，滋補(bǔ)五臟，美容養(yǎng)顏等等。

　　1、 通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)通便利尿;

　　2、 促進(jìn)骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充磷元素，可以促進(jìn)我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護(hù)骨骼和牙齒的健康;

　　3、 滋補(bǔ)五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強(qiáng)腎功能，維護(hù)五臟的健康;

　　4、 美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤(rùn)，有美容養(yǎng)顏的功效;

　　紅豆含有的營(yíng)養(yǎng)成分很多，每100克紅豆含有以下的營(yíng)養(yǎng)成分：

　　紅豆的適用人群

　　紅豆一般人均可食用，紅豆含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，無(wú)機(jī)鹽，不飽和脂肪酸等等，吃紅豆有助于我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)腸胃消化，但是特別人群如小便多和身體陰虛者不宜食用紅豆。

　　紅豆主要價(jià)值

　　裝飾

　　相思子的種子質(zhì)地堅(jiān)硬，色澤華美，紅艷持久，可做裝飾品，但有劇毒。

　　醫(yī)用

　　外用治皮膚病;根、藤入藥，可清熱解毒和利尿。種子(相思子)：辛、苦，平。有毒3催吐，驅(qū)蟲(chóng)，拔毒消腫。用于疥癬，癰瘡。 根(相思子根)、莖葉(相思藤)：生津，潤(rùn)肺，清熱，利尿。用于咽喉痛，肝炎，咳嗽痰喘。

　　【德昂藥】玉格熱：功用同景頗族《德宏藥錄》?！揪邦H藥】Myitbun nuq：根、藤、葉治咽喉腫痛，肝炎《德宏藥錄》。

　　【彝藥】義莫聶能色：種子治便秘;根治久治不愈的尿道感染《滇省志》。成熟果實(shí)治便秘腹脹《哀牢》。

　　【藏藥】種子用于婦科病，難產(chǎn)，月經(jīng)不調(diào)，痞塊《滇省志》。搭居：種子治婦科病，膽腑痞塊《中國(guó)藏藥》。達(dá)據(jù)：種子治經(jīng)脈損傷，經(jīng)脈阻滯，肝痞瘤，六腑痞瘤，難產(chǎn)，胎衣不下，婦女病《藏本草》。

　　【蒙藥】哈日烏蘭一布日其格：種子外用治癬疥，癰瘡，濕疹《蒙藥》。

　　【維藥】恰西木乎魯斯：種子用于精神不振，思緒煩躁，氣虛陽(yáng)萎《維藥志》。

紅豆的相關(guān)文章：

1.赤小豆和紅豆的區(qū)別

2.紅豆又叫“相思豆“的原因

3.赤小豆和紅豆怎么區(qū)分

4.紅豆與赤小豆的區(qū)別