孩子不睡覺(jué)怎么治
孩子不睡覺(jué)怎么治
孩子鬧覺(jué)怎么辦?如果孩子到快要睡覺(jué)的時(shí)候哭鬧不止，會(huì)讓父母原本就勞累的身軀更加的疲憊。今天小編為大家推薦治孩子不睡覺(jué)的方法。
治孩子不睡覺(jué)的方法
1、孩子鬧覺(jué)時(shí)不要去哄他
寶來(lái)到這個(gè)世界,什么對(duì)他來(lái)說(shuō)都是新的,他很想時(shí)刻都醒著,來(lái)探索這個(gè)精彩的世界,意思就是說(shuō)他不想睡,不喜歡疲倦這個(gè)感覺(jué),所以就大哭--奮力與睡意抗?fàn)幉灰胨?這個(gè)時(shí)候去哄他,對(duì)他來(lái)說(shuō)是個(gè)強(qiáng)力干擾,他會(huì)覺(jué)得更煩燥。所以哄是無(wú)濟(jì)于事的!所以媽媽們總說(shuō)“哭得撕心裂肺死去活來(lái),怎么哄都不行!”
2、孩子睡覺(jué)前不應(yīng)太安靜
太安靜反而不利于寶寶睡好覺(jué)(白天的短覺(jué))。父母可以把寶寶放到小床上,打開(kāi)收音機(jī),調(diào)到無(wú)臺(tái)的頻段,量可大些,起碼要蓋住大哭寶寶的聲音。他很可能很快就停止了哭聲,閉上了眼睛!但是不要馬上就關(guān)掉收音機(jī)哦,要知道他要花上大概半個(gè)鐘頭才深睡。過(guò)10分鐘后將收音機(jī)音量調(diào)小些(不要猛然關(guān)掉,他可能馬上又醒來(lái)!) ,再過(guò)10分鐘調(diào)小些。
3、孩子睡覺(jué)前要提早準(zhǔn)備
媽媽每天跟寶寶相處照顧寶寶,應(yīng)該比較清楚他什么時(shí)候想睡覺(jué)。建議提前一會(huì)兒就把他放到小床上,打開(kāi)輕柔的音樂(lè),同他說(shuō)說(shuō)話(huà),然后走開(kāi),他可能玩著玩著聽(tīng)著音樂(lè)就入睡了。(這招只有在晚覺(jué)時(shí)對(duì)我寶寶有效,白天的短覺(jué)都是收音機(jī)來(lái)搞定的)在確定他熟睡后再逐漸減小音量最后關(guān)閉。
4、讓孩子了解白天是用來(lái)玩和吃奶的
有的寶寶頻繁夜醒,是因?yàn)樗岩归g的睡眠當(dāng)成了白天的小睡。父母要幫助他把睡覺(jué)與固定的場(chǎng)所和場(chǎng)景聯(lián)系起來(lái)。白天保持室內(nèi)明亮,寶寶小睡時(shí)不必把厚窗簾拉上,夜晚要將室內(nèi)光線(xiàn)調(diào)暗;白天喂奶時(shí)多和寶寶說(shuō)話(huà),夜晚喂奶時(shí)盡量不發(fā)出聲音;另外,白天小睡和夜間睡眠可以在不同的固定地方,有助于幫他區(qū)分白天和夜晚。
5、別逗打呵欠的孩子
盡管再想跟寶寶玩耍也好,如果看到寶寶揉眼睛、拉耳朵,或者出現(xiàn)淡淡的黑眼圈,就要開(kāi)始讓寶寶睡覺(jué)了。有的媽媽看到有客人來(lái)逗寶寶玩的時(shí)候,就不顧時(shí)間給客人逗玩。但如果寶寶困了還不讓他入睡,結(jié)果只會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地打亂寶寶的睡眠作息時(shí)間,以后在這個(gè)時(shí)間段,寶寶難以入睡了,受罪的還是父母。
孩子不睡覺(jué)的原因
如果寶寶由于缺鈣導(dǎo)致晚上睡覺(jué)老是醒,應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣,可以吃一些乳酸鈣等更容易吸收的鈣質(zhì)。還要多曬曬太陽(yáng),以補(bǔ)充維生素D,促進(jìn)鈣的吸收。另外在飲食上多給寶寶吃蝦皮、豆類(lèi)等含鈣豐富的食物。
如果寶寶白天受到驚嚇,晚上就容易驚醒。這時(shí)媽媽一定要抱著寶寶,拍打著安慰他,說(shuō)一些撫慰的話(huà)語(yǔ)。
有時(shí)寶寶晚上哭鬧是穿衣不當(dāng)造成的。比如冬天睡覺(jué)穿的太厚,寶寶的睡袋束縛的很難受等等,都會(huì)讓寶寶不時(shí)的醒來(lái)。因此家長(zhǎng)要密切觀察寶寶晚上的穿衣,不要給寶寶穿的太厚,或者太束縛了。
寶寶如果晚上沒(méi)有吃飽,半夜里容易自己醒來(lái)并哭鬧。因此雖然晚上盡量讓孩子少吃,但還要讓寶寶吃飽了。
如果寶寶睡前喝的粥過(guò)多或喝水多,就容易醒來(lái)鬧覺(jué),因此盡量在寶寶睡前讓他多尿幾次,多排排尿?qū)殞毻砩喜恢劣诒锬?也不會(huì)尿床了,而且睡前少給寶寶喝水。
如何幫助孩子入睡
給寶寶做一個(gè)小的箱子,里面放著他喜歡的書(shū)籍和玩具。這樣他覺(jué)得困倦時(shí)便可在小睡前看看書(shū)?？煞判┳R(shí)字卡、厚紙板書(shū)或舊書(shū)。
讓寶寶在你的床上,或在沙發(fā)上靠近你的地方睡覺(jué)。
如果寶寶不午睡,則要確保他至少有些休息時(shí)間。
如果寶寶不肯睡覺(jué),就讓他聽(tīng)一盒長(zhǎng)的錄音帶,告訴寶寶等到音樂(lè)結(jié)束 后,休息時(shí)間才結(jié)束。
在寶寶剛玩完興奮的游戲或吵鬧以后,不要馬上讓他睡覺(jué)。因?yàn)樗藭r(shí)很給安定下來(lái)入睡。如果你硬要他睡,只能令你失望。應(yīng)給他十至十五分鐘的時(shí)間,讓他冷靜下來(lái),安靜地看看電視或書(shū)才睡覺(jué)。
即使兒童也喜歡在床上看書(shū)的。如果你的寶寶也是喜歡這樣做,就放一本他喜歡看的書(shū)在床上。
給寶寶的枕頭略涂上一些香水或涂上一種香膏(刮胡子用的),這樣寶寶便會(huì)深深地呼吸這些香味。深呼吸有放松和安靜的作用。
上床前給寶寶洗澡,然后喝些暖飲料和給他講故事。
猜您感興趣：